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悉数逃离痛经的办法 让你远离痛经魔爪

2011-04-03 08:34 | 来源:未知     繁体】【人气:

    逃离痛经的办法有什么?用了“逃离”,说明确实有些女性被痛经已经折磨到一定的境界了。用什么办法,才能脱离痛经的魔爪,才能避免痛经的洗礼呢?其实逃离痛经的办法也不难,只要你在平时注意保养自己的身体,尤其在月经前的那几天,特别注意一下,远离痛经其实并不难。

    痛经作为经期常见的症状,困扰着各个年龄层的女性。有些女性只是在月经前会出现剧烈的痛经现象,但在月经下来之后,痛经就会逐渐消失。但是有一部分女性,整个经期从头到尾都会伴随痛经,只不过有时严重有时较轻而已。别以为痛经就是肚子痛一下,其实痛经背后却不是那么简单。

    痛经并非单纯的只是疼痛,还会出现各种“并发症”,比如腰酸背痛、胃痛腹泻、四肢冰冷等等。严重的不但影响工作学习,还会出现昏厥等现象。所以痛经绝对不能小视。

    曾经有两会代表建议给女性在月经期间放假,小编觉得虽然执行起来会很难,但是也确实是有道理的。因为女性在月经期间身体素质是最差的时候,而且伴随痛经的话,就更加需要休息。

    可能大家都有这样的感受,就是如果正赶上痛经的时候在家,那么抱着热水袋安静的睡上一觉,是“治疗”痛经最好的办法,可见这休息对于经期的女性来说多么的重要。再加上痛经也确实影响工作和学习,与其自己在公司咬着牙硬撑,不如真的回家休息。

    所以说,注意休息,是逃离痛经的办法之一。对女人来说,漂亮不是化妆化出来的,而是保养养出来的。女性注意休息,才是上策。有些女性因为工作原因,时常加班,这个就没有办法了。但是那些能正常休息的女性,却熬夜通宵就不应该了。没有充足的睡眠保证,痛经也是会找到你的。

    逃离痛经的办法,女人要保暖。不知道你有没有注意过,痛经最厉害的时候,你的手脚都是冰冷的,越冷痛经就越痛。等到你的痛经消退了,你的手脚也就暖起来了。就是这个道理!痛经是由于体内气血郁结,导致月经下不来。或者其他原因引起的子宫痉挛。这些都是引起痛经的原因。越冷,就越痛。所以,在月经要来的那几天,你一定要注意保暖,尽量也不要碰凉水。

    有人说了,哪里就这么娇气了呢?古代的丫鬟们,还不是一年四季都要干活?这话本来没错,但是让丫鬟们一年四季的干活并不对啊,女性痛经的时候,就是不该碰凉水,就是不该喝凉水,这是不用争辩的事实。

    一般痛经也都是由气血不通引起的,但是少数女性吃了止痛药也没用的,就应该去医院进行妇科检查了,找到痛经的原因,这样才能确切的知道为什么你的痛经会如此的严重。

    如果你不是疾病引起的痛经,那么就不用太担心。只要做好平时的保养就可以了。

    精神紧张也是会引起痛经的,在痛经特别疼痛的时候,如果你能够找到什么缓解一下注意力的话,你会发现自己的痛经好像好很多,不知不觉就消失了。如果你很关注,满脑子都是痛经痛经的话,自然会觉得越来越痛。

    月经期间要保持自己心情的愉快,很多女性都有这样的经历,每个月总有一两天情绪会特别的低落,这就是月经要来的前兆。所以保持心情愉快也很重要。不要过度的钻牛角尖,得过且过吧。

    小编说过了,逃离痛经的办法,饮食是关键,要注意饮食才能减少痛经发生。在月经前几天不要吃生冷辛辣的食物,刺激性的食物,比如葱姜蒜、花椒辣椒等,都应该通通忌掉。还应该多吃一些肉类,这样才能补充体内的能量,让痛经来的时候你有能力和它抗衡。否则你的小身板和痛经根本就过不了几招,你就要败下阵来了。

    逃离痛经的办法,用热水袋。如果在公司没有热水袋的话,就用密封的杯子装开水放在腹部,这样可以改善盆腔的血液循环,减少疼痛感。要注意的是最好隔着一层衣服放置,不然有可能会烫伤自己。