1
“美容觉”睡得正确才会有美容功效-天天健康网

您当前的位置:主页 > 美体塑身 > 美容 > >

“美容觉”睡得正确才会有美容功效

2012-09-23 16:58 | 来源:未知     繁体】【人气:

  “美容觉”睡得正确才会有美容功效 ,那么怎样才算睡得正确的“美容觉”呢?
  一、睡前使用消除自由基的护肤产品,才可提升睡觉效果
  研究指出肌肤内积存有如毒素一样的自由基,自由基会减慢和破坏肌肤纤维的形成,大约从35岁开始,皮肤纤维被破坏的速度会高于新纤维的形成,令肌肤纤维逐渐耗损,形成皱纹所以35岁以后,我们于晚上睡前使用能消除自由基的护肤产品,才可提升睡觉的美肌成效。
  要注意太早躺再床上反而容易导致失眠,因此只要在十点开始准备入睡就可以了。
  二、建议睡觉的时候一定要关灯
  睡觉的时候一定要关灯吗?事实上是要的。因为皮肤细胞在睡眠时会进行自我修复,如果睡眠时视网膜仍感到光,会大大减少黑色素的分解,令睡眠失去美肌功效,所以没有必要的话睡前请记得关灯吧!
  三、建议你在睡前一小时停止工作和使用电脑
  日间的紫外线、空气污染、残留彩妆都会于肌肤留下毒素,令肌肤失去水分,加速肌肤老化。因此,晚上除了有良好的睡眠质素,夜间使用的护肤品也非常重要,市面推出了很多提供保湿功效的晚间水分面膜,只需于睡前涂于面上,翌日早上皮肤会变得水润,充满健康光泽。
  为了好好睡一觉,有些人会尝试吃安眠药,但安眠药只会解决入睡问题,而不会改善睡眠质素,长期进食还会危害人体健康。如果你有入睡问题,建议你在睡前一小时停止工作和使用电脑,放一点令人心情轻松的音乐,喝一杯热牛奶,这样会有助入睡,令睡眠质素更佳。

 

  • 上一篇:熬夜护肤的四个小窍门 下一篇:没有了