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高血压患者适合哪种睡眠姿势

2012-09-12 15:18 | 来源:未知     繁体】【人气:

       人到中老年容易生病,一旦生病既要治也要养。如何养呢?除了对饮食、作息与活动进行适当调整外,改改睡眠姿势也是重要的一招。下面就来看看脑梗塞患者、高血压患者、冠心病患者和胃病患者适合的正确睡眠姿势。
       1.脑梗塞患者——最佳姿势:仰卧,枕头高低适中。
       不佳姿势:侧卧。可减慢颈动脉的血流速度,加重脑部血流障碍,影响大脑氧气供应,不仅不利于疾病康复,还可因血流缓慢而在动脉内膜损伤处凝聚,有形成新的血栓、诱发再度梗塞的可能。
       2.高血压患者——最佳姿势:平仰或侧卧。枕头高15厘米左右为宜。因为高血压往往伴有脑血管硬化,枕头过低可致脑血流量增加,脑血管负荷过重,引起脑水肿或出血发生;而枕头过高,又可使脑血流灌注不足,大脑就会因缺血、缺氧而加重病情。
       不佳姿势:俯卧。潜伏着促成高血压形成与诱发噩梦或磨牙的危险。
       3.冠心病患者——最佳姿势:右侧卧。可使较多的血液流向右侧,相应减轻位于左侧的心脏负担。以10~15度倾斜的床为好,上半身高、下半身低,使下腔静脉回流的血液减少,利于心脏休息。若已出现心衰,宜采用半卧位以缓解呼吸困难。
       不佳姿势:左侧卧或俯卧。可压迫心脏,增加心脏的负荷。
       4.胃病患者——最佳姿势:右侧卧。从解剖学上看,胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口,都在左侧。因此,右侧睡不会压迫这些器官,有利于消化食物,使之由上到下顺畅运行。另外,食物较容易借重力进入十二指肠内,对消化不良也有帮助。
       不佳姿势:俯卧。会使胃部受压。

 

 

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